쿠션화와 안정화 차이: 러닝화 선택 전에 알아야 할 것

쿠션화가 맞는 사람

처음 달리는 사람, 회복 조깅이 많은 사람, 무릎이나 발바닥 충격이 걱정되는 사람은 쿠션화부터 보는 것이 무난합니다. 다만 너무 푹신한 신발이 모두에게 편한 것은 아닙니다.

안정화가 맞는 사람

달릴 때 발이 안쪽으로 많이 무너지거나 장거리 후 발목과 무릎이 불편한 사람은 안정화를 고려할 수 있습니다. 하지만 신발만으로 모든 문제가 해결되지는 않습니다.

가장 좋은 선택법

후기만 보고 사기보다 직접 신어보는 것이 좋습니다. 같은 쿠션화라도 브랜드마다 느낌이 다르고, 같은 안정화라도 지지 강도가 다릅니다.

확인 체크리스트

• 기존 신발 밑창 닳은 방향 확인
• 발볼과 발등 압박 확인
• 러닝 목적 정하기
• 짧게 뛰어보고 결정
• 통증이 계속되면 병원 또는 전문가 상담

자주 묻는 질문